端‮是午‬五毒之首

《吕氏春秋》中《仲夏记》一章要阳间人们在五月要禁欲、务必斋戒，其因为端午为五毒月，需要内健而外顺，也就是体内要环保气血要足，不要消耗元神，不然会损气耗精，邪气易入侵，要吃清淡不要杀生，最好吃素以保平安。

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📖【五毒月的由来】

在物质条件还不那么丰富的古代，一些古人发现，每到农历五月的时候，因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等，而导致生病、出意外、死亡的人数会陡然增加。

智慧的古人总结发现，每到五月，毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎等毒虫就会大批出现，肆虐横行，而且瘴气流行、瘟疫爆发、邪气伤身等自然现象也会更加频发。

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✔️现代人的“新五毒”则是

风毒: 头痛，眩晕，眼花，多梦，皮肤痒，伤肝

火毒: 心烦，失眠，多梦，焦躁，带状疱疹，伤心

湿毒: 恶心，反酸，乏力困倦，湿疹，头晕，伤脾

燥毒: 干咳，胸闷，气短，脱发，皮肤干痒，伤肺

寒毒: 咳嗽白痰，咽痛咽哑，手脚凉易感冒，伤肾

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🕑【2024端午五毒月时间】

2025年五毒月九毒日对应的阳历时间：

5月31日（五月初五）

6月1日（五月初六）

6月2日（五月初七）

6月10日（五月十五）

6月11日（五月十六）

6月12日（五月十七）

6月20日（五月二十五）

6月21日（五月二十六）

6月22日（五月二十七）

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✅【五毒月有这五毒】

1.皮肤问题

2.脾胃虚弱

3.泌尿系统、问题

4.早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力

5.身体懒、冷、痛

6.容易拉肚子、腹部肥胖难减

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✅【五毒月养生】

泡脚、泡澡、站桩、天灸、艾灸、拔罐、刮痧等方法均可驱寒邪、补元阳、通经络、调正气，适合久坐空调间的现代人。

坚持每天有氧运动，上午9-10点、下午4-5点、晚上7-8点出去有氧运动共3个小时，这样脾胃养的快。

夏季出汗过多也易耗伤津液，天灸等补阳方法应配合静坐、练字、冥想等养心阴之法，以求阴阳平衡。可适当饮用酸梅汤(非冰镇)等酸甘味茶饮敛阴开胃。

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